Разбираются физические причины, удерживающие лишний вес при тебе, а также поведенческие стереотипы, мешающие стать стройнее и похудеть быстро.
С помощью бодифлекса, женской йоги, упражнений на усиление обмена веществ заставим организм интенсивно работать на то, чтобы быстро похудеть.
Чтобы стать стройнее, ты будешь делать несложные, но крайне эффективные и дисциплинирующие задания.
Выполнение этих заданий поможет тебе похудеть быстро и осознанно. И больше никогда не открывать для себя тему лишнего веса!
Преподаватель: Даниэлла Рябикова
Искусство восточного танца по-разному (но всегда красиво!) раскрывается и юной танцовщицей, и более взрослой, и совсем зрелой исполнительницей! Особенно часто переживают те, кто начинает танцевать уже за 35, или находясь, что называется, “в теле”. Но их переживания в большинстве своем беспочвенны! Люди с удовольствием и восхищением смотрят на “восточных красавиц” любых форматов! А сильный оздоровительный и омолаживающий эффект от этих танцев тоже является дополнительным стимулом начать и продолжать заниматься этим удивительным видом танца, сделав это просто образом жизни!
Преподаватель: Юлия Маколкина
Расписание: Понедельник, четверг 18:00
Кроме того, это наработка грациозности (изящности) движений, вытянутых, красивых плавных линий тела (рук, ног, линии шеи…), большая работа по растяжению мышц, улучшению гибкости тела.
Само занятие состоит из нескольких обязательных разделов, которые по усмотрению педагога (в зависимости от уровня подготовленности группы и задач, стоящих перед ученицами) могут варьироваться:
партерная гимнастика – комплекс упражнений на полу сидя и лежа
упражнения у хореографического станка – здесь даются основные движения классического танца, но с опорой “на палку”.
упражнения на середине зала – те же движения, но в более сложных комбинациях и без опоры.
Преподаватель: Даниэлла РябиковаРасписание: Вторник 18:00; Воскресенье: 11:00
Обучение латине начинается с базы, которая состоит из активных движений бедер, разработки пластики всего тела, интенсивной работы ног и рук. Музыка для латины отличается зажигательными ритмами и быстрым темпом.
Занятия латиной несут в себе достаточно серьезную физическую нагрузку, поэтому через некоторое время регулярных занятий Вы заметите потрясающие положительные изменения, которые произойдут с Вашими ногами, ягодицами и животом – они станут более подтянутыми, спина станет ровной и красивой, осанка – королевской. В глазах будет светиться озорной огонек сознания собственной привлекательности и уверенности в себе!
Форма одежды: майки, короткие платьица, юбки-солнце или шортики. Обувь -для начала балетки, носочки, чешки, а потом -каблуки или платформы.
Преподаватель: Юлия Тен
Преподаватель: Даниэлла Рябикова
Преподаватели:Юлия Маколкина и Екатерина Агафонова