На занятиях разбираются индивидуальные особенности, которые удерживают человека в этой ситуации, различные вторичные выгоды. Будут даваться различные мотиваторы, а также медитации для быстрого похудения.
Разбираются физические причины, удерживающие лишний вес при тебе, а также поведенческие стереотипы, мешающие стать стройнее и похудеть быстро.
С помощью бодифлекса, женской йоги, упражнений на усиление обмена веществ заставим организм интенсивно работать на то, чтобы быстро похудеть.
Чтобы стать стройнее, ты будешь делать несложные, но крайне эффективные и дисциплинирующие задания.
Выполнение этих заданий поможет тебе похудеть быстро и осознанно. И больше никогда не открывать для себя тему лишнего веса!

Восточные танцы (танец живота, арабские танцы, Belly-dance) арабский танец – это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, силу, здоровье; источник магической женской власти над мужчинами. Кроме того, весьма эффективное средство поддержания гармоничных форм и здоровья. Элементы танца заставляют работать не только большие группы скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, незаслуженно забытые обычной физкультурой: межпозвонковые, тазового дна, живота. Тренированная мускулатура брюшной полости обеспечивает нормальную работу внутренних органов, развитие межпозвонковых мышц, предупреждает зажимы нервов, управляющих этими органами. Здоровые суставы и крепкие мышцы сделают Вашу осанку величественной, а походку красивой.

Искусство восточного танца по-разному (но всегда красиво!) раскрывается и юной танцовщицей, и более взрослой, и совсем зрелой исполнительницей! Особенно часто переживают те, кто начинает танцевать уже за 35, или находясь, что называется, “в теле”. Но их переживания в большинстве своем беспочвенны! Люди с удовольствием и восхищением смотрят на “восточных красавиц” любых форматов! А сильный оздоровительный и омолаживающий эффект от этих танцев тоже является дополнительным стимулом начать и продолжать заниматься этим удивительным видом танца, сделав это просто образом жизни!

У многих-многих людей, пока далеких от мира танцев, понятие классического танца ассоциируется только с балетом, а между тем классический танец – как основа основ и хороший прочный фундамент нужен при изучении практически любого вида танцев! Почему? Потому что основная задача этого направления – это постановка корпуса, ног, рук, головы, осанка, походка – ведь именно эти параметры в первую очередь считываются при восприятии фигуры человека.

Кроме того, это наработка грациозности (изящности) движений, вытянутых, красивых плавных линий тела (рук, ног, линии шеи…), большая работа по растяжению мышц, улучшению гибкости тела.

Само занятие состоит из нескольких обязательных разделов, которые по усмотрению педагога (в зависимости от уровня подготовленности группы и задач, стоящих перед ученицами) могут варьироваться:
партерная гимнастика – комплекс упражнений на полу сидя и лежа
упражнения у хореографического станка – здесь даются основные движения классического танца, но с опорой “на палку”.
упражнения на середине зала – те же движения, но в более сложных комбинациях и без опоры.

Latina-solo – это практически вся программа популярных зажигательных латиноамериканских танцев (сальса, бачата, меренге, румба, самба, ча-ча-ча…) в их сольном исполнении (без партнера). В этом – главное преимущество сольной латины для тех, у кого нет постоянного партнера, который был бы готов ходить с Вами на занятия. Но, что очень важно, даже при сольном исполнении латина сохраняет свою феерическую сексуальность, яркость и зажигательность.

Обучение латине начинается с базы, которая состоит из активных движений бедер, разработки пластики всего тела, интенсивной работы ног и рук. Музыка для латины отличается зажигательными ритмами и быстрым темпом.
Занятия латиной несут в себе достаточно серьезную физическую нагрузку, поэтому через некоторое время регулярных занятий Вы заметите потрясающие положительные изменения, которые произойдут с Вашими ногами, ягодицами и животом – они станут более подтянутыми, спина станет ровной и красивой, осанка – королевской. В глазах будет светиться озорной огонек сознания собственной привлекательности и уверенности в себе!

Форма одежды: майки, короткие платьица, юбки-солнце или шортики. Обувь -для начала балетки, носочки, чешки, а потом -каблуки или платформы.

Преподаватель: Юлия Тен

Стретчинг (растяжка) – это занятия, которые включают в себя серию упражнений на рстяжение связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Это не просто возможность сесть на шпагат! Это большое количество полезных и интересных упражнений на растяжение мышц шеи, рук, ног и спины. Занятия стретчингом оказываются эффективными и в борьбе с целлюлитом и лишним весом, а также способствуют разнообразию сексуальной жизни за счет большей гибкости и подвижности всех членов и сочленений!

Стрип – это танцевальное направление, в котором достаточно много схожих элементов из восточного танца (волны, круги, восьмерки, маятники), достаточно много элементов из современной хореографии (элементы, исполняемые на полу, т.н. партер), много элементов из легкой акробатики (лёгкие, но красивые). Из непосредственно стриптиза в стрип-пластику взяли только саму идею сексуальности, которая выражается в частых поглаживаниях (очень важны красивые пластичные движения руками), использовании взмахов волосами (что очень красиво и сексуально), призывных позах, выражении явного сексуального желания в глазах и лице исполнительницы стрип-пластики.